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常见病预防

夏季防感冒

作者:合川区人民医院2017-02-28 34112 次

  人们通常认为感冒十有八九都是冷出来的!那夏天天气炎热,为什么也会得感冒呢?首先由于夏季气候炎热,人体出汗较多,能量消耗较大;其次闷热的天气 常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足;加上夏天食欲减退,常常减少了蛋白质的摄取,营养欠佳;再过分地贪凉饮冷,就容易伤风出现感冒。以下就主 要表现、预防及用药做简单叙述。

  一、夏季感冒的主要症状

  根据病人感受外邪的性质和症状不同,夏天感冒分为风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒三类。

  1、风热感冒:热为夏天的主气,风多夹热侵犯人体,出现风热感冒,表现为发热、微恶寒、鼻塞流浊涕、咳痰黄稠、口渴、咽痛、舌苔薄黄等症状。

  2、风寒感冒: 这种感冒本来在夏季比较少见,近年来因为空调使用不当或贪凉饮冷,盛夏感受寒邪也并非鲜见。感受寒邪,出现发热怕冷、鼻塞声重、鼻流清涕、全身疼痛、咳嗽、痰多稀薄、口不渴、咽不痛、舌苔薄白等症状。

  3、暑湿感冒:湿为长夏(夏季的最后1个月)的主气,那么当夏季天气炎热、雨水过多,或人淋雨着凉,或衣服湿了之后没有马上更换,都易使暑湿之邪侵犯人体,导致暑湿感冒。主要症状是头疼、全身酸痛、口中黏腻、食欲不振、脘腹胀满、腹泻不爽、发热不退、舌苔厚腻。

  二、夏季感冒的预防要点

  要点一:生活起居有规律:

  1.保持室内通风、空气新鲜,若用空调,保持室内温度在24~28摄氏度左右。

  2. 锻炼身体,增强体质,提高抵抗力,但是避免体力过度消耗,保证足够的睡眠时间。

  3.不宜过多贪凉饮冷:洗冷水浴或游泳后要把身上的水擦干。衣着随凉热添减,不要睡在露天,以免受凉;夏夜乘凉莫过晚,也不要坐在潮湿的地方。

  要点二:饮食以清淡食物为主:

  1.多饮开水,饮食宜清淡,少吃油腻、辛辣和生冷的食物。

  2.日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋对防治感冒的奇特功效。

  3.绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。

  要点三:注意手卫生

  在感冒流行期间,老年人和小孩不宜过多串门或去公共场所,以减少感染机会。由于感冒不仅通过呼吸道传染,还可通过手的接触传染,所以要注意手的清洁卫生,勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。

  要点四:药物预防

  夏天可用鲜芦根30克、鲜荷叶30克、鲜薄荷15克等,煎汤代茶。流行性感冒期间,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。

  三、预防夏季感冒的小秘方

  1.热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

  2.涌泉按摩或贴药:睡前洗净双脚,用大拇指按压足心涌泉穴至足心发热为度;或取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴,24小时更换一次,一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

  3.按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

  4.食醋熏蒸法:每立方米空间用食醋5—10毫升,加水1—2倍,稀释后加热熏蒸2小时,每天或隔天一次,作空气消毒以预防感冒。进食时可用醋作佐料,常食有益。

  5.姜糖茶饮法:用红糖、生姜、红茶各适量,煎或泡茶饮,每日1-2次,连服3-5天,有良好的防治感冒的功效。

  四、夏季感冒的治疗

  要点一:简便验方:生姜、葱白、大枣等可治感冒

  风寒感冒:治疗应发散风寒,可取生姜4片、葱白5段、大枣4枚、红糖适量,煎水喝,适用于症状较轻者。

  风热感冒:治疗应疏散风热,可用金银花20克、菊花15克、竹叶10克、芦根20克,水煎,不拘时频饮。或薄荷6克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天,每日一剂;或竹叶10克、薄荷5克、杏仁9克、连翘9克,每日一剂。

  暑湿感冒:治疗应解暑利湿,可用金银花20克、连翘15克、石菖蒲15克、藿香15克,每日一剂。

  要点二:治疗常用的中成药

  中医治感冒,一定要分清病人是“风热”、 “风寒” 还是“暑湿”。许多人认为,夏天感冒,就是热伤风,是“风热”,冬天感冒是“风寒”。这样判断是不对的。一定要正确选用感冒药,否则会耽误病情。

  风热感冒:银翘解毒冲剂(片、丸)、抗病毒冲剂、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(片)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒者要多饮水、饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。

  风寒感冒:九味羌活丸、荆防冲剂、桂枝颗粒、藿香正气液、感冒冲剂、川芎茶调片、午时茶颗粒、杏苏止咳合剂(冲剂)。

  暑湿感冒:祛暑丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆、藿香正气丸(水、液、胶囊)等,藿香正气丸等是祛暑化湿的常用方药,尤其对长夏湿阻较重的暑湿症,治疗功效尤为突出。对于非暑天感冒而见脾胃湿阻证者,亦有较佳治疗作用。

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